Wii Fit 47日目

画像



ガンバルぞぉ~
今日は、リズムボクシング・超上級(10分)で「ロケット燃焼級」の
4つ星狙い★★★★








画像




コーチ:「最高のトレーニングだった!」

mayu:「ありがとうございます♪ でも疲れました~」




・・ってな感じでテレビ(Wii?)に向かって、会話してます

大丈夫か?ワタシ・・・。



でも、コーチやトレーナーの掛け声に助けられてます、ホント

筋トレも、どこの筋肉を鍛えるか説明が出るし、画面を見れない
体勢の時は「あと20秒です、頑張りましょう」とか言ってくれるし
なかなか侮れないです、Wii Fit


最近はなるべく有酸素運動と筋トレ中心にやるようにしてます。

それにしても、1ヶ月以上経つのに目に見える形で効果を実感
出来ないのでかなり心折れそうに・・・

だって、体重なんて全然変化ないし(運動してるって安心感で
結構食べちゃってるのかな~?)当然、BMI値もね~

ただ先日、お風呂入る前に鏡見た時に感じたのだけど・・・
「あれ!?微妙・・だけどヒップアップしたかも?」と思えたのは
ちょっと嬉しかったかな♪

コツコツがんばろ~



******今日のトレーニング******

・踏み台リズム   ×2
・踏み台ダンス   ×2
・燃焼フープダンス(6分)   ×1
・リズムボクシング(超上級) ×1
・ゴルフ(アプローチ) ×1
・カンフー(初級)  ×2
・ヨガ(3種類) ×1

※右利きだけど、ゴルフは左打ちで練習してます(^^)v



ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 0

この記事へのコメント

2011年02月11日 01:31
ロケット燃焼級、おめでとうございます♪

実は私も画像をアップしようとしていたの
ですが先にやられちゃいましたね(^^;)

私は最近慣れてしまって上体の筋肉痛が
なくなりましたが体脂肪率は自転車だけの
時より低くなってきていますよ♪
mayu
2011年02月11日 17:36
博士さん、ありがとうございます♪
モチベーションupになるので高得点が出るに越したことはないのですが、力いっぱいパンチ?してるけど「はたして効率的に脂肪燃焼出来てるのかな?」と謎です。
脂肪燃焼には、やはり正しいフォームの方が良いですよね?
博士さんが筋肉痛になるのに、私は筋肉痛にもならないしやや不安です
でも、博士さんの記事を読んだり、こうしてコメント頂いて体脂肪率の話を聞くと励みになります
写真アップされましたか?楽しみにしてます♪