ランナー膝

・・・だそうです。



いえ、私ではなく、夫が!です




平日は午前様が多く、週末しか走れないのでオーバーワーク
らしいです・・・。

階段の昇り降りも辛かったようで、週末は近所の整形外科で、
注射を打ってもらってました。

来週のハーフマラソンの話をしたら、先生に
「取りあえず、走れるようにはしてあげられるよ」と言われて
土曜日はさすがに大人しくしてました。


練習出来ないので、土曜日は、夫のウエアと時計を買いに!

今度買ってみよう!と思っていたゼッケン留めるヤツを私も
お買い上げ♪


画像


         ↑写真奥で、夫が湿布貼ってます・・・。



昨日の私のトレーニングは「レースペースで8km」

1回の距離が短くなって来ました・・・。

今週は、レースペース8km、ビルドアップ8km、ジョグ5km

あー、ドキドキ。




あ!My ASICSトレーニングプランのお陰で、今月はすでに
100km達成出来ました♪


ただいま115km









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