LSD(#^.^#)

私の場合・・・


ペースはいつもLSDな感じですが



昨日は「港の見える丘公園」まで行って、かつ、2時間走る!と
決めてガンバって来ました


画像




「港の見える丘公園」までは9km程度なので、私のペースなら
往復すれば、余裕で2時間超でちょうどヨイ♪


塩タブレットをポケットに入れ、ひたすら7分ペース。

・・・と言う事で、今日も夫は先に行く~~~


NHK「趣味Do楽~3ヵ月でフルマラソン~」”マラニック”の回で
走っていた「港の見える丘公園」→「根岸森林公園」を逆走で
私は「港の見える丘公園」を目指します!


しかし、この公園~公園のコースが、緩やかなアップダウンが
続いてちょっとキツイです

でも良い練習になるかも♪


さて、日曜日で公園は人でいっぱい!なので写真は景色だけ。


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~ベイブリッジ方面~


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~マリンタワーとみなとみらい方面~


写真だけ撮って、私はいま来たコースを逆戻り。
夫は「山下公園」まで下ってから別の道で戻るハンデ付き。


帰りのアップダウン(緩やかなんですけど)がキツクなって
ちょっとペースダウンしたかも・・・

私の方が20分は早く着くかと思ったけど、見事に自宅近くで
追いつかれてしまいました~



練習予定は明日「ビルドアップ8km」だったのですが
前倒しLSD18kmのお陰で、今月も100km達成


113㎞でした



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