2週間ぶりにヨガ行ったら・・・

先週はラン優先してしまいヨガは2週間ぶりになってしまった

トレーニングプランが5kmか8kmの日は、ランもヨガ出来るけど
12km以上になるとワタシの能力ではどちらかになってしまう

それと、先週の鎌倉でのグキっとやった右足首も少々痛くて。


2週間も間があくと、あの暑い(暖か過ぎる?)部屋の中でも
なかなか汗がかけなくなっちゃうのです!


汗かけない・・と言っても20分も動けば腕まで汗かけますが
身体はなかなかインストラクターのようにはならない~


ま、やっぱりボチボチ頑張るしかない・・・

・・・と、しみじみ思いながら帰ろうとしたら、ショートカットが
めちゃお似合いのインストラクターに呼び止められた。





「以前書いて頂いたアンケートで、抽選で銀賞当たりました!」



なんとっ



・・・で、↓銀賞頂いて来ました♪

画像



先月買おうか迷って買わなかったバーム(♡)も入ってた♪


これは「ヨガ頑張って脂肪燃焼させてね!」ってことかな








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この記事へのコメント

もえ
2013年02月09日 18:17
当選っ!?おめでとう。
私も今日ホットヨガ行って来たよ。
うんうん、寒い日は汗出るのに時間かかるよね。
バーム塗ったら、早く汗が出る?
mayu
2013年02月11日 15:49
もえちゃん☆
寒かったり久しぶりになると汗かくまで時間かかるよねー(+_+)
当たったのはハーブバームでちょっと匂いがあるから、レッスンで使うならエッセンシャルバームの方がいいかも。塗ると汗は出やすいかも!
miya
2013年02月11日 20:40
ヨガ始めてるのね。mayuさんは走っているので運動不足にはならないでしょうけれど、私は出かけることがないと家を一歩も出ないので体がカチカチに。
ウォーキングは合わなかったし、、、何をしようかと探していたら、”これだ!!”と思うものにであいました。1月から初めてまだ5回しか通ってないけれど、毎日1回はするようにしていたら、いつの間にか体が少し柔らかくなっています。なかなかタイミングが難しいですが。頑張っていこうと思ってます。
mayu
2013年02月14日 00:00
miyaさま☆
miyaさまもヨガですか?ポーズそのものも難しいのもありますが、バランス取るのが難しいですね。
呼吸も意識してないと無呼吸の時がありますし・・・。奥が深いです