大人バレエ♪

通ってるヨガスタジオが今月からリニューアルオープン

ヨガ・ピラティス・大人バレエのスタジオになりました♪


今日、初の”大人バレエ”クラスがあって早速参加!!


身体は硬くなってるし、もともと股関節を外(横)に開くのは苦手だし
大丈夫かな~とちょっと心配だったけど・・・。

音楽に合わせて動くって言うのがウン十年ぶりで楽しかった

ヨガは音楽に合わせて動くって訳ではないからとても新鮮!


「前腿には力入れず内転筋を使いま~す!!」って先生は言うけど
ピラティスもそうで、私、前腿に力入りがち


でも、帰ってたら内転筋がちょこっと筋肉痛になってるので、一応
内転筋も使えてたみたいです♪

硬くなってしまった身体を何とかして行きたい~




画像



↑これこれ。股関節から外に開くのが苦手・・・





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