1ヵ月切りました・・・

そう!




画像





京都マラソンまで、1ヵ月を切りました!・・・切ってました

届きました




普通に動けるようになってからも、リハビリで病院通いが続いていて
忙しかったのもあるけど、やっと朝起きた時の痛みがなくなったので
ぴったり1ヵ月ぶりにジョグ再開


なんとか6.5kmと、坂ダッシュ100・・・・は出来なくて、80m×1本


でも、12月30日から運動出来なかった割には、動けた(走れた)かも!

プランクと、プランクと一緒に始めたスクワットが少しは効果あるかな。



あーーー、プランクは、75秒より長い時間は私にはムリでした

なので、AroundTheWorldでやるか、プランクだけの時は1日2回とか
やってみてます・・・。
スクワットは、髪の毛乾かしながらと歯磨きしながら。100回くらい・・・




当日まで、もう風邪もひかないように、ぎっくり腰にもならないように
充分気を付けて(常に気を付けてるんだけど・・・)
なんとか完走したいっ






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この記事へのコメント

風鈴
2016年01月29日 20:23
うちにも届きましたよ、案内。
わくわくしてきました。
観光マラソンになると思います。完走めざして楽しみましょう~。
mayu
2016年01月31日 23:56
風鈴さん☆
走り終わるとやっぱり微妙に腰が痛いので、DNFになりそうな気がしてならないのですが、前半3時間、後半3時間かけて完走目指したいと思ってます(^^)/
そして写真撮りまくりで観光したいと思ってます!なので前日の観光は、コースではない伏見に行ってみようかな・・と思ってます♪

前日でも当日でもお会い出来れば良いな~(^^♪
風鈴
2016年02月04日 20:02
わぁ~、偶然ですね。
前日に京都入りして、受付を済ませてから伏見に行くつもりです。
お会いしたいなぁ~。
mayu
2016年02月10日 14:55
風鈴さん☆
返事遅くなりました!風鈴さんも伏見観光なんですね(^^)
たぶん、お昼過ぎに受付して伏見に行く予定です。マメにTwitterにUpするようにしますね!Twitterはアカウント名、ローマ字じゃなくて、平仮名です~❗