テーマ:ヨガ

2016年♪

あけましておめでとうございます 今年もよろしくお願いします 最悪な2016年のスタートになってしまいました・・・。 夫の仕事の都合で、今回の冬休みは12月30、31日で夫の実家へ。 30日朝、顔洗っていたら、腰がピキッ!!と…
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バレエシューズ♪

昨年末にリニューアルした通ってるヨガスタジオ もともとあったヨガ(当然!)・ピラティスのクラスに加え大人バレエが 身体が硬くなってる上に、身体が柔らかかった子供の頃から股関節を 外に開くのはとても苦手・・・。 続けられるか心配で、フットカバー(靴下)でレッスンしていたので…
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2015年♪

大変遅くなりましたが・・・ 明けましておめでとうございます 今年もよろしくお願い致します 寒くならないうちに窓掃除などは終わらせて、年末の休みに入ってすぐ 最後の掃除も済ませ、27日にはお正月飾りも早々に飾り、30・31日と 夫の実家で走り納めもし・・・・・ 年明け、…
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リフレクソロジー

通ってるヨガスタジオが今月からリニューアル ヨガ・ピラティスは今までもあって、”大人から始めるバレエ”ともう一つ ”リフレクソロジー”が増えた新しいクラス。 ”大人バレエ”も”リフレクソロジー”も今月はまだ体験で、来月からが レギュラークラスになるみたい♪ 今日は”リフレク…
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大人バレエ♪

通ってるヨガスタジオが今月からリニューアルオープン ヨガ・ピラティス・大人バレエのスタジオになりました♪ 今日、初の”大人バレエ”クラスがあって早速参加!! 身体は硬くなってるし、もともと股関節を外(横)に開くのは苦手だし 大丈夫かな~とちょっと心配だったけど・・・。 …
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シャンティデイズ♪

派遣だと仲良くなっても、みな家庭も仕事もあって子供もいる人もいて 仕事終了後は結局なかなか会えず、スマホのアドレス帳を見かえして どの仕事の時の人だっけ?って事になりがちな中・・・ shimaさんとは会うのは1年に1回程度だけど、仲良くしてもらってます♪ 横浜市内のお友達って貴重~~~
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Halloween nail

従弟の結婚式があったので、先週末ネイルをセットし直しました♪ 訪問着なのでハンドはシンプルに。 左手の短い爪が、まだまだ違和感ありありです。 ただでさえ指太いのに、爪短いとさらに太く見えてイヤだ~ ハンドがシンプルな分、フットはキラキラ&Hal…
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横浜マラソン♪

当選しました~ 苦節?7連敗(2012・2013・2014東京、大阪・神戸・横浜市民枠・神戸追加) やっと当選出来ました♪ 地元で第1回を走れるのは、ホントに幸せ 暑い間…
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ビーチャームドビーズ☆

貴和製作所のメールマガジンで、ストレッチリボン新発売を知って 早速ヨガ終了後に立ち寄り~ このヨーロピアンストレッチリボンのワタシ的買いなポイントは ☆もちろんストレッチであること ☆水着の生地で出来ているので汗や水に強いこと! 先日デコした活動量計をつけてブレスにしたかっ…
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秋の準備(゜-゜)

いよいよ秋のレースのエントリーが始まりますね~ この週末、ゴルフとトレランレースに出掛けてる夫に頼まれ、私も 今夜と明朝、第0関門突破を目指します 私は、湘南国際は10kmにお友達とエントリー予定。 ・・と言うのも、10月26日の第4回大…
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ウォーキングとヨガだよ☆

4月に重症だった ぎっくり腰・・・。 20代からの付き合いなのですが、1年間になる回数・痛み具合・ 治るまでの日数は、2,3年前くらいから多く・重く・長くなってます 特に今回は、2週間以上も痛くて、1ヶ月半の契約だった単発の 仕事なのに途中で辞めざるを得なくて、ホントに辛かった・・・。 …
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ペディキュア

今日は東京や栃木では、雹降ったり竜巻注意報出てたりして 不安定なお天気だったようですね。 横浜はお昼過ぎまで風は強かったけど、良いお天気でした! 良いお天気・・と言ってもサンダル履くには、さすがに早いよね。 でもペディキュアしたばかりだったのでヨガ行くのにサンダル
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重症でした(>_<)

ご無沙汰です ぎっくり腰が重症でした 4月7日(月)朝、イラッとするオッサンと戦うため・・・あ、違う!・・・ イラッとするオッサン相手に今週も仕事ガンバろ~とシャワー浴びて 出勤準備していたら、ギクッと来ました!!! 少し様子みながら、動けそうだっ…
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筋肉痛~(@_@)

残業続きだったので、11月中旬からヨガに行けてませんでした 先週9日(木)からやっとヨガ再開♪ 今週前半は行けなかったので、昨日1週間ぶりに行って来ました。 久しぶりのポーズがあって帰りには腕がだるくなってた・・・ これ↓ 座らずにやってます。 このグル…
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よろしくお願いします♪

気がつけば、1月もすでに半分過ぎてました・・・・ 今年ものんびりUPして行きますので、よろしくお願いします 今更・・ですが、一応今年も目標を書いておくことにします ☆まずは3月末までに-2kg!8月末までに、さらに-2…
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ヨガブロック♪

またまた走れていないのに、あっという間に初トレランレースの 前日となってしまいました 今回の走ってない言い訳は、まだ右足裏が痛いんです~~~ 足底筋膜炎なのか、外反母趾の影響で人差指付け根(足裏)が いつも痛くなるのでソレなのか不明ですが、痛いんです 主に人差指付け根が痛いので足底筋…
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2週間ぶりにヨガ行ったら・・・

先週はラン優先してしまいヨガは2週間ぶりになってしまった トレーニングプランが5kmか8kmの日は、ランもヨガ出来るけど 12km以上になるとワタシの能力ではどちらかになってしまう それと、先週の鎌倉でのグキっとやった右足首も少々痛くて。 2週間も間があくと、あの暑い(…
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やっぱり!ポッチャリ?

ランウェアをチェックしに行った時、隣にあって気になったので 調べてもらいに行ってみました 骨格筋量!! 何とな~く自信あったのですが・・・ 標準は標準だけど、思ったより少なかった・・・・・
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2013年☆

明けましておめでとうございます 今年もよろしくお願い致します 今年は充実した?走り初めを愛知でして来ました♪ 昨年は夫がまだ走っていなかったので、1人・・・と言うことと 寒さに耐えられず5kmしか走れなかったけど、今年は風もなく 穏やかな元日、そして夫…
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今年最後のネイルチェンジ♪

久々に”フレンチネイル” 張り切って?ホロ載せ過ぎちゃったかも・・・ 職場で大丈夫かな(^_^;) 今年My nailはサボり気味で、1ヶ月間放置ってことが何度も 好きってこともあるけど、伸びても目立たな…
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\(◎o◎)/!

ホットヨガ行ったり・・・風邪気味だったり・・・してる間に。 気が付けば・・・・・ あっと言う間に 10月もすでに3分の1を過ぎてる~ 3連休も何だかんだウダウダしてる間に過ぎ去ろうとしてて・・・ と、言うことは! …
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Hot Yoga(*^_^*)

9月もまた、100km達成出来なかったです あと26kmも足りなかった。 プランでは9月は24kmとか28kmを走らなきゃいけなかったのに 20kmさえも走れてない・・・・・。腰痛もあったけど。 初フルマラソンの”しまだ大井川マラソン”まで、いつの間にか 30日を切ってい…
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